Вот и закончился второй день семинара Эндо Сейсиро сэнсэя. Продолжаю свой рассказ.
Бодро шагаю с работы на семинар мысленно прокручивая все, что давал нам мастер в первых день. Иду уверенно, как бывалый семинарист. Все как вчера - на входе приемная комиссия из девушек и из вздыхателей усиленно дышат свежим воздухом. Сегодня на улице прохладнее, а значит есть надежда, что и в зале будет полегче.
В зале как вчера уже полно людей, хотя до начала еще 20 минут. Эндо сэнсэй тоже уже на татами. Переоделся, занял место во втором ряду, в нем почему то было много свободных мест. Ребята вокруг более расслабленные чем вчера, видно что лихорадка волнения уже прошла. Звучит команда, все выравнивают ряды. О чудо, в первом ряду прямо перед собой вижу огромную дыру, как раз моего любимого размера! Изящным мае сикко перемещаюсь в первый ряд. Еще 10 минут сидим в сэйдза концентрируясь и настраиваясь на тренировку. Выполняю дыхательные упражнения, показанные мастером вчера.
Уф, как говорится у любой медали 2 стороны. В первом ряду нещадно палит солнце из окон, чувствую, как начинаю разогреваться. Вот сэнсэй занимает своё место. Началось. Разминка довольно короткая, хорошо, что ожидая начала я немного размялся самостоятельно. Сэнсэй напоминает вчерашнюю тему – правильное дыхание, взгляд, настрой. Небыстрое исполнение техники, партнер честно двигается, держит авасэ. Меньше силы, больше спокойствия и техники.
Выполняем упражнение - Ханми хандачи вадза, сёмэн, уход с линии атаки поворотом корпуса, подъём ирими тэнкан. Радуюсь тому, как здорово все получается! То же самое но оба в стойке. Партнер у меня в хакаме, нападает и выполняет технику очень красиво, не спеша.
Идем дальше гьяку ханми, хват катэдори (за плечо) делаем иккё одной рукой. Мастер обращает наше внимание на то, что надо прикладывать к локтю противника минимум силы. Если противник не дает свой локоть на иккё, то можно изменить направление движения на противоположное и включая вторую руку выполнить бросок похожий на сумиатоши, уперевшись второй рукой в плечо партнера. Затем мастер показывает как действовать в случае если вам удалось опустить противника вниз, но он активно встает. Выполняется шаг в сторону, куда двигается партнер и за счет разворота корпуса (как бы наматывая на себя руку партнера) выполняется бросок. Единственное условие – партнер честно хочет подняться и все время сохраняет хват. Тут у многих, в том числе и у меня начинаются проблемы. То партнер отпускает хват из-за того что я слишком активно развернулся и я вместо броска просто убегаю от него, то падая? партнер увлекает меня за собой и я как старая больная беременная собака топчусь и балансирую чтобы не рухнуть на лежащего у ног партнера, то падая я сталкиваюсь с теми кто занимается рядом. В общем в зале полная какофония движения. Только в концу выполнения техники наконец-то ловим с партнером нужную скорость, перестаем напрягаться, прихватывать партнера на борцовский манер и совершать резкие движения. Ну да ладно, пару раз вроде похоже получилось.
Сэнсэй снова собирает нас в круг, показывает очень интересную технику. Это форма шихонагэ от катэдори, когда я не трогаю руку партнера при исполнении техники, а все исполняю корпусом сохраняя хват партнера. Начало такое – хват катэдори (за плечо) партнер захватив тянет меня на себя для атаки в лицо второй рукой. Я как «веревочка» начинаю двигаться к нему разворачивая корпус плечом вперед, спиной к партнеру, затем подныривая под рукой партнера делаю ирими, тэнкан вывожу его в позицию шихонагэ и за счет разворота моего корпуса бросаю. Ох, некоторые вещи очень просто показать, но практически невозможно понятно описать словами. Заранее прошу прощения, пишу это не как инструкцию, а скорее как памятку для себя.
Следующая техника начинает с такого же входа - катэдори, партнер тянет меня на себя, я разворачиваюсь двигаюсь в направлении куда хочет партнер, но понижая свой уровень и в конце, когда я погасил импульс партнера произвожу разворот в обратную сторону и своей прямой рукой под рукой партнера упираясь в подбородок делаю шаг и опрокидываю противника, как на ириминагэ. Внешне простая техника, требует довольно слаженных движений. Немного не по джентельменски тычем друг другу руками в лицо, но истина дороже!
Вот собственно и все. Нужно упомянуть, что сэнсэй исполнял технику с очень многими в зале. Из-за тесноты в зале периодически образовывались мини арены, на которых освобождали место сэнсэю для демонстрации техники. Люди садились вокруг, а мастер по очереди вызывал к себе разных людей и в зависимости от качества нападающего занимался с этим человеком больше или меньше времени. Было интересно посмотреть работу сэнсэя с высокими и низкими, гибкими и не очень, легкими и тяжелыми. Сожалею только о том, что на белые пояса мастер не обращал внимания. Видимо бережет нас, а может приглядывается. В общем, не теряю надежду подержаться за Великого мастера айкидо. В заключение тренировки сэнсэй рассказал о том, что его путь в айкидо тоже менялся. В молодости он тоже не избежал заблуждений и часто использовал силу вместо айки, а с годами, когда стало тяжело противопоставлять силе молодых свою силу ему стало очевиден верный путь. Нас мастер призвал уже сейчас избегать этой ошибки путем постоянного самоконтроля над исполняемой техникой и правильного настроя во время тернировок.
Уставшие, но довольные благодарим всех своих сегодняшних партнеров и перемещаемся в раздевалки. В душевой самостабилизирующаяся конвеерная система: кабинок аж 3 штуки в каждой по 2 человека. Один мокнет и начинает мылиться, второй в это время смывается. В общем дисциплина айкидо и тут помогает двигаться путем наименьшего сопротивления. Ледяная вода быстро возвращает к жизни. Жаль сэнсэй не видит, наврное похвалил бы. Быстро одеваюсь, выскакиваю на улицу с обнажнным торсом, ибо в помещении моментально покрываешься испарино. Здесь Рай и московский воздух кажется нектаром богов после душной пропахшей свежим мужским потом раздевалки. Идем с товарищем к метро и обмениваемся впечатлениями большей частью позитивными. Ура завтра все снова повторится! Никогда еще я нечувствовал себя таким вдохновленным и довольным жизнью! До завтра...
